经期小腹胀痛怎么调理 面对痛经我们这样做

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    女性同胞们每个月总有那么几天,但是并不是所有的人都会痛经的,但是对于痛经的人来说那几天简直就噩梦,所以很多女孩子就会想办法来缓解,今天这篇文章就告诉大家,经期小腹胀痛怎么调理,面对痛经我们这样做。

    经期小腹胀痛怎么调理

    1、保持心情舒畅。女性在月经期间往往情绪不是特别的稳定,甚至有一些出现了易怒的情况下就会导致自己出现月经疼痛,所以在月经期间一定要让自己保持心情舒畅,可以多做一些开心的事情。

    2、热水泡脚。我们的脚部有很多重要的穴位连接身体的各个器官,所以在月经期间如果用热水泡脚就有利于身体的保暖,而且泡的时间长一点肯定能够缓解这种月经疼痛的情况。

    3、保持充足睡眠。很多的女性可能都比较苦恼,月经期间由于肚子疼所以总是睡不着,但恰恰这个时候一定要保持充足的睡眠,而且一定要让自己睡得比较暖和一些,千万不要长时间的熬夜,这样才能够很好的调理痛经。

    4、喝点红糖姜茶。女性出现痛经的情况,可以适当的多喝一点红糖姜茶,这种红糖姜茶能够很好的缓解疼痛有利于暖宫,对于调节女性的痛经可是非常有帮助的。

    5、饮食搭配合理。很多的女性饮食搭配不够合理也会造成这种痛经问题,月经期间应该适当的多吃一点新鲜的蔬菜和瓜果,再就是吃一点蛋白质的食物,这些食物有利于缓解这种疼痛的症状。

    另外,缓解经期小腹胀痛还可以通过药物来调理。中医依据整体观念,辨证施治,对痛经的治疗具有较为明显的特色,在长期的临床实践了中摸索出了许多治疗本病的较为有效的方剂,并开发出一些安全有效、特色显着的中药复方制剂,如千金益母颗粒。

    千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经),以当归为臣药(补血和血,调经止痛),以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药,紧扣月经发病之病机(痛经),具有方精力专的特点,经名老中医临床实践应用10多年,安全有效。

    千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯体系。

    以上是对经期小腹胀痛怎么调理的相关介绍,相信女性朋友们已经记住了。在经期之间不要碰凉水,也不要吃生冷刺激性的食物,要多注意保暖。如果疼痛难耐的话,可以使用千金益母颗粒对缓解小腹疼痛有着很大的作用。